간헐적 단식과 성장호르몬 관계 알아보기 썸네일형 리스트형 꿀 피부 만들면서 다이어트 하는 법 여러분 단식에 대해서 어떻게 생각하고 계신가요? 밥을 굶으면서 까지 살을 빼는 일 이라고 생각하지는 않으신가요? 그런데 오늘의 주제는 그냥 밥을 끊어버리는 단식이 아니라 간헐적 단식이라는 의미를 이야기 하고자 합니다. 단식에 대한 저의 생각은 일단 밥을 굶으면 바로 요요현상을 경험하게 된다는 생각을 가지고 있었죠. 그런데 제 생각이 완전히 빗나가는 현상이 한가지 있더라고요. 간헐적으로 단식을 했을 때 오히려 우리몸에 이로운 점이 많이 작용한다는 사실 말입니다. 어떻게 이렇게 조금 씩 굶는 일처럼 느껴지는 간헐적인 단식이 어떻게 우리몸을 더 좋은 컨디션으로 만들고 있는 걸까요? 오늘 간헐적 단식이 필요성과 함께 간헐적 단식을 하는 팁에 대해서 이야기 해드리겠습니다. 그리고 또 간헐적 단식에 빠질 수 없는 .. 더보기 이전 1 다음
