중년 근육량 유지하는 법 썸네일형 리스트형 근육이 사라진다면? 안녕하세요. 건강한 몸을 만들면서 아름다움 외모를 꿈꾸는 한 사람입니다. 말처럼 쉽게 건강과 몸매를 지킨다는게 쉽지는 않겠지만 꾸준히 노력해 보려고 합니다. 살을 빼고 싶은데 알면서도 지키기 힘들 음식의 유혹~~~~~ 통제가 안되는 밤늦은 식사와 야식~~~~ 이런 것들에서 벋어나 저와 함께 조금 더 효율적으로 살빼고 건강한 몸을 만들어보아요. 하루하루 나이가 조금씩 먹다보니 이제는 나이살을 무시 할 수 없는 시기가 되었네요. 예전에는 밥중에 야식을 해도 그렇게 살찌는 것을 못느꼈는데 이제는 많이 달라졌습니다. 기름진 음식을 먹지 않아도 속이 더부룩한데 몸무게가 계속 느는 이유는 무었일까요? 바로 근육의 양이 문제입니다. 다들 아시는 내용이겠지만 기초대사량이 근육에서 이뤄지는 것 다들 아시죠? 저도 이렇게.. 더보기 이전 1 다음
