주의에서 갑작스럽게 어르신들이나 젊은 사람이 사망하는 경우를 종종보게 듣게 됩니다.
이런 돌연사의 원인 하나가 심근경색이라고 하는데요.
이 심근경색은 뚜렷한 증상없이 갑자기 발생해서
구급차를 불려서 병원에 간다고 한더라도 대략50%가
사망한다고 알려져 있습니다.
이런 심근경색은 정말 전조증상이 젼혀 없이 다가오는 것일까요?
돌연사에 대해서 들어보셨지요?
돌연사는 평소에 아무렇지도 않게 자연스럽게 일상을
보고 있다가 갑작스럼게 힘든 호흡을 내쉬다가
사망하는 것을 말합니다.
특히 심근경색 전조증상에 주의를 기울여야 하겠습니다.
심근경색 치료
우리나라의 중년 남성들도 돌연사 하는경우가 많습니다.
돌연사의 약80%가 급성심근경색으로 알려지고 있습니다.
요즘 중년 남성들이 운전을 하다가 돌연 앞으로 고개가
고끄라 져서 갑자기 숨을 쉬지 않는 경우가 늘고 있는
추세라고 합니다.
이렇게 지하철이나 공공장소에서 흔하게 발생하는
것이 심근경색입니다.
본격적으로 심근경색 전조증상에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다.
심근경생이 우리나라에서 돌연사하는 경우로 가장 흔한 현상이라는 것을 알고계셨나요?
잠을 자다가도, 길을 가다가고, 이야기를 하다가도
사망하는 경우가 대부분인데요.
우리의 심장은 자동차로보면 엔진에 해당합니다.
엔진이 멈추면 자동차가 멈추게 되는 것처럼~
심장이 멈추게 되면 혈관으로 혈액 공급이 안되어서 우리 몸의 기능도 전부 멈추게 됩니다.
그래서 갑자기 혈관이 막히면서 심장이 멈춰
버리게 되면 돌연사를 하게 되는 것이죠.
그만큼 혈관을 건강하게지키는 것이 중요합니다.
혈관
돌연사의 원인으로는
심장으로 흐르는 혈관이 막힌 경우를 볼 수 있는데요.
혈관 사고는 관상동맥과 밀접한 연관이 있습니다.
그래서 심근경색 전조증산등을 확인해야 합니다.
관상동맥이라고 하는 것은~
심장이 작동할 수 있도록 살려주는 역할을 하는데요.
심장을 둘려싼 혈관인데 심장이 마치 관을 쓰고 있는
모습같다고 해서 관상동맥이라고 부릅니다.
관상동맥은 대동맥에서 뻗어나와 심장 근육에 혈액을 공급하는 동맥혈관입니다.
혈전제거술 들어보셨나요?
동맥혈관 관련질환을 보게되면요
먼저 심장을 둘러싼 관상동맥의 내벽에 콜레스테롤과 같은 찌꺼기나 혈전 덩어리가 지나가다가 막히게 되면
동맥이 딱딱해 지는 경우가 생깁니다.
이럴 때 혈전제거술이 필요합니다.
그리고 이걸 동맥경화라고 하죠.
혈전제거술
혈관의 콜레스테롤이 쌓여서 혈관이 좁아지게 되어
혈액이 잘 흐르지 못하게 될 때 협심증 전조증상이 나타나게 되는 시점이 되고 협심증이 생기게됩니다.
심근 경색이 발생하게 되면 심장이 하는 혈액 펌프질이 약해지면서 심부전증이 나타나게 됩니다.
심장 기능이 떨어져 혈액의 펌프량이 줄어들게 되면
우리몸의 모든 장기 기능이 떨어지게 됩니다.
이러한 심장의 혈류량이 줄어들며서 여러 장기들이 기능이 떨어져 생명의 위협까지 받는 경우도 있습니다.
골든타임이라고 들어보셨지요!!
심정지가 되면서 뇌에 산소공급이 되지 않게 되면서
3~4분이 이데로 지나버리게 되면 뇌가 죽기 시작합니다.
그래서 이런 경우에는 5분안에 심폐소생술을 해야만
생명을 유지할 수 있게 됩니다.
그리고 이 심폐소생술을 지속하면서 10분 안에 병원에 도착해야 합니다.
이렇게 증세가 나타났을 때 빠르게 조치를 취할 수 만
있다면 대부분읕 큰 문제가 없이 회복을 할 수 있게됩니다.
그러나 이렇게 까지 해도 뇌사가 진행된다거나
한쪽을 못쓰게 되는 편마비가 올 수 있게 됩니다.
심근경색의 합병증인 심실세동도 발생할 수 있는데요.
심장의 심실이 무질서하게 수축하는 상태를 말합니다.
급성 심근경색이 정말 위험한 것은 ~~
이런 이유 때문입니다.
평소에 만성질활을 가지고 있지 않은 경우라도
평소에 전조증상이 없던 사람이라도
갑자기 심근 경색이 생길 수 있다는 것입니다.
심근경색 치료
심근경색을 갑가지 발생하면서
심부전, 부정맥등의 합병증까지 생기게 됩니다.
그래서 매우 위험해 질 수 있다는 것입니다.
심근경색이 무서운 것은 이렇습니다.
죽음을 준비핼 새도 없이 바로 죽을 수 있다는
공포감입니다.
갑작스럽고 위협적으로 다가오는 최고의 공포감이죠.
급성 심근 경색의 몇가지 증상들을 알려드릴게요.
기본적인 전조증상을 아래쪽에서 알려드리겠습니다.
첫번째, 흉통입니다.
갑가지 가슴이나 등쪽으로 심한 통증이 발생하는 것이죠. 그리고 심장이 찢어지는 것 같은 아픔이 생기기도합니다.
80~90%가 호소하는 증상이지요.
가슴을 찢고 쥐어 짜는 흉통이 계속되는 것입니다.
일상에서 잠시 찌릿하게 느껴지는 흉동이 아니라
30분이상 흉통이 지속되는 것이 급성심근경색입니다.
이런 경우 빠른 시간내에 응급실을 찾아서
치료를 시작해야 하는데요. 이 부분이 아주 중요합니다.
흉통
또, 얼굴이 창백해 진다거나 호흡곤란과 구역질이
나타나기도 하는 경우가 있습니다.
그런데 이과 같은 상태가 응급조치 없이 오랜시간
지속되었다면 어떻게 되는 것일까요?
환자는 실신을 할 수가 있고
사망에 까지 이르게 될 수 있게 됩니다.
심장에 문제가 있어서 흉통이 생기는 경우에는
심장의 위치. 즉, 왼쪽 젖가슴 밑이 아프거라 생각되지만 심장의 진짜 위치는 가슴 명치 위쪽 정
중앙부에서 약간 왼쪽으로 살짝 틀어진 위치에
있습니다.
심폐소생술을 하는 장면을 떠올리게 되면 명치 윗부분을 세계 압박하면서 해야 합니다.
상체에 몸무게를 실어서 말이죠.
이때 갈비뼈가 부러질 수 있을 정도의 압박의 힘이
있어야지만 심장의 피가 뇌까지 전달 될 수 있습니다.
이렇게 심장마비가 급성으로 오게되면 이렇게 빠른
대처를 할 수 있는 방법을 미리 알아두시면 좋을 것 같습니다.
아침저녁으로 제법 서늘 해진 날씨에 기온변화에
심장건강에 꼭 유의해야합니다.
심장으로 인한 사망률이 크게 높아지기 때문이죠
그렇다면 심근경색이 생길 가능성이 많은 사람은
어떤사람일까요?
심근경색 고위험군
1.가족중에 심장질활 내력 있는 사람
2.흡연
3.과도한 복부비만
4.고혈압, 당뇨, 고지혈
5.수면중 무호흡증
이렇다면 이런 심장의 건강상태가 되지 않도록 평소에 건강을 미리 챙겨두시면 좋을 텐데요.
심장마비가 생기지 않도록 심장을 예방하는 음식을 알아보겠습니다.
평상시 챙겨두시면 좋은 심장건강에 좋은 음식
지금부터 알려드리겠습니다.
심장마비 예방에 좋은
첫번째, 오렌지입니다.
오렌지는 체네의 콜레스테롤 수치를 제어하는 비타민C의 수치가 많이 들어있습니다. 그래서 동맥이
막히지 않게 방지해 줍니다.
하루에 딱 한개씩이라도 오렌지를 먹으롬면 좋습니다.
두번째는 녹차입니다.
녹차는 심장질환에 아주 좋은 효과를 가져오게 하는데요.
녹차는 산화방지제 성분이 있어서 식사후에 마시게되면 동맥을 깨끗하게 만들어줍니다.
또 혈액속에 콜레스테롤 수치를 낮아지게 해줍니다.
세번째는 마늘과 생강입니다.
하루에 한 두쪽의 마늘을 먹게되면 체내에 콜레스테롤을 감소시켜주고 우리의 심장을 건강하게 지켜줍니다.
특히 마늘과 생강은 호르몬 작용을 하여 혈액속의 노폐물을 제거하는 기능을 합니다.
네번째는 등푸른 생선입니다.
등푸른 생선하면 고등어가 떠오르시죠.
연어나 고등어 같은 등푸른 생선은 심장과 동맥을
튼튼하게 해주는 오메가3가 많이 들어있습니다.
오메가3
연구 결과에 따르면 1주일에 2번이상 등푸른 생선을
먹게되면 심장병에 걸릴 가는성이 매우 낮은 것으로
나와 있습니다.
등푸른 생선에 있는 오메가3는 우리몸에 좋은 콜레스테롤인 HDL콜레스테롤을 증기시켜 혈액이
막히는 것을 방지해줍니다.
다섯번째는 콩입니다.
콩의 탁월한 효능은 혈당과 혈압을 낮춰주는 기능을
하는데요. 특히 콜레스테롤을 수치를 낮추어 주어서
심혈관 질환 예방에 큰 도움을 줍니다.
이밖에 콩은 식이섬유가 많고 마그네슘, 엽산이 풍부한
건강에 좋은 식품입니다.
여섯번째는 사과입니다.
심장질환을 예방하는 가장 좋은 과일은 크렌베리라고 하나 2등이 사과입니다. 사과는 크렌베리보다 더 구하기 쉬운 과일이죠.
사과에는 펙틴이 많이 들어 있는데 이 펙타이 순환계에
매우 좋다는 결과가 있습니다.
바로 사과속의 펙틴은 우리 몸속의 나쁜 콜레스테롤을
낮춰주기 때문에 심장기능이 강해집니다.
사과속에는 항산화 물질을 많이 함유하고 있는데요.
이 항산화물질은 심장에 스트레스를 안겨주는 산화물질들과 싸워서 건강을 지켜냅니다.
또한 나쁜콜레스테롤을 낮추는 펙틴이 있어서
심장질환을 예방해줍니다.
'건강과 다이어트' 카테고리의 다른 글
| 도라지와 이것으로 잇몸 부엇을 때 구내염 빨리 낫는 법 (0) | 2021.12.13 |
|---|---|
| 올겨울 추위!! 기초대사량 높히는 방법으로 체온 올리는 법 (0) | 2021.12.07 |
| 유당불내증 우유와 함께 고구마 조심하라고? (11) | 2021.11.28 |
| 당뇨와 신장에 좋은 밤 이렇게 먹어라 (8) | 2021.11.24 |
| 신이 내린 보약 생강효능 생강보관법 (3) | 2021.11.19 |
