건강과 다이어트 썸네일형 리스트형 인슐린 덕택에 -5kg 빠진다. 먹은 것도 없는데 살이 찌는 이유는 데체 왜??? 살 찌지 않으려고 음식먹기를 소식하고 운동도 하는데 조금만 입맛이 좋아져서 조금 더 먹게 되면 영락없이 체중이 불어나는 이유는 무엇일까요? 예전에 비하면 정말 적은양의 음식을 먹음에도 불구하고 오히려 뱃살이 늘어가기만 합니다. 왜 시간이 가면 살이 빠지기는 커녕 오히려 살이 점점 더 찌는 것일 까요? 혹시 여러분들도 이같은 고민에 빠져있지는 않으신가요? 계속해서 살이 찌는 이유가 있습니다. 계속해서 살 찌는 이유는 있었습니다. 바로 잘못된 식습관으로 끊임없이 분비되는 지방저장 호르몬 때문입니다. 이 지방저장 호르몬에 대해서 들어 보셨나요? 호르몬만 알게 되신다면 앞으로 다이어트가 훨씬 더 쉬워질겁니다. 살이 찔 수 밖에 없는 과학적인 원리를 알게 되신다면.. 더보기 꿀 피부 만들면서 다이어트 하는 법 여러분 단식에 대해서 어떻게 생각하고 계신가요? 밥을 굶으면서 까지 살을 빼는 일 이라고 생각하지는 않으신가요? 그런데 오늘의 주제는 그냥 밥을 끊어버리는 단식이 아니라 간헐적 단식이라는 의미를 이야기 하고자 합니다. 단식에 대한 저의 생각은 일단 밥을 굶으면 바로 요요현상을 경험하게 된다는 생각을 가지고 있었죠. 그런데 제 생각이 완전히 빗나가는 현상이 한가지 있더라고요. 간헐적으로 단식을 했을 때 오히려 우리몸에 이로운 점이 많이 작용한다는 사실 말입니다. 어떻게 이렇게 조금 씩 굶는 일처럼 느껴지는 간헐적인 단식이 어떻게 우리몸을 더 좋은 컨디션으로 만들고 있는 걸까요? 오늘 간헐적 단식이 필요성과 함께 간헐적 단식을 하는 팁에 대해서 이야기 해드리겠습니다. 그리고 또 간헐적 단식에 빠질 수 없는 .. 더보기 의외의 뱃살빠지는 법들 안녕하세요. 건강한 삶과 예쁘게 살아가고픈 마음이 가득해지는 계절입니다. 더욱 건강과 아름다움을 지키고자 이렇게 포스팅을 하게 되었습니다. 여러분들!! '다이어트 하는 법'하면 떠오르는 것이 무엇인가요? 힘들다. 돈이 든다. 의지 박약이다. 뱃살은 죽어도 안빠진다. 이러한 온갓 어려움이 가득하고 해야하는 방법도 가지가지, 알아야 할 상식도 가지가지, 지키기 정말 어려운 식단 조절등이 우리의 의지를 꺽어버리게 되곤 합니다. 그리고 꾸준히 해야 한다고만 하는 운동은 정말 힘들기가 그리 없죠. 온갖 다이어트 하는법을 다 시도해 봤지만 그 어떤것 하나 꾸준히 실천하기 어려운 여러분을 위해 준비했습니다. 항상 비범한 마음가짐을 가지고 또 좋다고 하는 무수한 방법을 가지고 다 경험하고 시도해 봤지만 실패를 많이 경.. 더보기 근육이 사라진다면? 안녕하세요. 건강한 몸을 만들면서 아름다움 외모를 꿈꾸는 한 사람입니다. 말처럼 쉽게 건강과 몸매를 지킨다는게 쉽지는 않겠지만 꾸준히 노력해 보려고 합니다. 살을 빼고 싶은데 알면서도 지키기 힘들 음식의 유혹~~~~~ 통제가 안되는 밤늦은 식사와 야식~~~~ 이런 것들에서 벋어나 저와 함께 조금 더 효율적으로 살빼고 건강한 몸을 만들어보아요. 하루하루 나이가 조금씩 먹다보니 이제는 나이살을 무시 할 수 없는 시기가 되었네요. 예전에는 밥중에 야식을 해도 그렇게 살찌는 것을 못느꼈는데 이제는 많이 달라졌습니다. 기름진 음식을 먹지 않아도 속이 더부룩한데 몸무게가 계속 느는 이유는 무었일까요? 바로 근육의 양이 문제입니다. 다들 아시는 내용이겠지만 기초대사량이 근육에서 이뤄지는 것 다들 아시죠? 저도 이렇게.. 더보기 이전 1 ··· 11 12 13 14 다음
