건강과 다이어트 썸네일형 리스트형 당뇨라면 영양제를 가려먹어야 요즘은 내 몸의 건강상태를 잘 유지해야 하는 아주 아주 중요한 시기입니다.바이러스로부터 철저히 내 몸을 지키고 싶지만 내 마음대로 방역이 되는 게 아니니까요. 아주 아주 내 몸 건강을 조심스럽게 지켜 나아가야 하는 요즘입니다. 특히 당뇨병과 같은 만성질환이 있는 분들은 병원이나 약국을 많이 오고 가야 하기 때문에 자기 몸의 면역력을 위해 항상 최선을 다해야 되겠죠? 건강을 유지하고자 우리가 평소에 쉽게 접하고 할 수 있는 일 중에 하나가 바로 영양제를 챙겨먹는 일입니다. 그런데 당뇨가 있는 사람들은 일반일들처럼 똑같은 형태로 영양제를 드시면 건강에 무리가 올 수 있다는 것을 오늘 알려드리려 하는데요. 우리가 영양제를 챙겨 먹는 이유는 우리 몸의 면역기능을 살고자 함인데 오히려 당뇨 환자에게는 당뇨를 악화.. 더보기 24시간 혈당관리하는 현실적 비법 안녕하세요^^ 날이 갈수록 당뇨병 환자가 늘어나고 있는 상황입니다. 그리고 당뇨병 위험군에 들어가는 사람들도 생각보다 꾀 많이 늘어나고 있는 게 현실입니다. 의학은 나날이 발전하고 치료하기 유전공학의 발달과 치료하기 힘든 암치료 또한 급속도로 발전하고 있는데 유독 혈당 관리를 해야하는 당뇨병 만은 뚜렸한 치료제가 나와 있지가 않습니다. 겉으로도 증상이 나타나지 않으면서 먹고 싶은 음식도 제대로 먹지 못하게 하는 지긋지긋한 혈당관리하는 당뇨를 정말 벋어 나고 싶네요. 연속혈당측정기에 대해서 들어보셨나요? 24시간 혈당 관리하는 현실적인 비법에 대해 새롭게 다가오실 겁니다. 먹는 음식에 따라 혈당이 내 생각과 다르게 혈당 관리가 들쑥날쑥 하시죠? 혈당 관리를 하기 위해 손가락이 찔리는 것이 무서운 분이시라면.. 더보기 당뇨에 좋은 음식 호두 기가막힌다. 고혈압 당뇨 환자가 점점 어려진다고요? 고혈압 당뇨병 환자가 점점 연령이 낮아지고 있다는 소식입니다. 20대 당뇨병 환자 급증하고 있다고 하는데요. 당뇨 환자가 점점 더 어려진다는 안타까운 이야기 입니다. 나이는 점점 어려지고 있거 무엇보다 심각한 것은 치료율이 14%데 불과하다는 것입니다. 우리나라의 고혈압 인 구는 약 1천 2백명인데요. 그중에 20 ~30대 고혈압 환자가 127만 명에 이를 것으로 추정되고요. 이 가운데 자신이 고혈압 환자라는 것을 아는 비율은 17%라는 라는 통계가 나왔습니다. 그리고 이중에 치료를 받는 비율은 14%에 불과했다고 하는데요. 이처럼 고혈압 환자들이 치료과정을 거치기 까지 고혈압이라는 것을 인식하고 치료되는데 까지가 이정도 비율까지 밖에 안된다고하니 정말 안타깝다는 .. 더보기 당뇨 AI기술로 편리하게 안녕하세요.인공지능 시대가 되면서 정말 여러가지로 좋아진 면이 많아지고 있는 시절을 살아가고 있습니다. 이전에 우리가 해왔던 모든 생활패턴의 자질구레한 모든 일들을 인공지능인 AI기술이 많은 일을 해결해 주면서 나날이 편리 속에서 살아가고 있습니다. 오늘은 이런 AI기술로서 기존에 하지 못해왔던 일들을 해내는 놀라운 경험을 통해서 건강을 유지할 수 있는 팁을 드리려고 이렇게 글을 올립니다. AI시대가 되면서 이제는 인공지능이 없이는 어떠한 경쟁력도 없는 것처럼 느껴지기 까지 하는데요. 오늘은 이런 AI기술을 기반으로 만들어진 두가지 가전에 대해서 소개 시켜드리려고 합니다. 정말 오늘은 다이어트가 하고 싶은 분들이나 당뇨를 가지고 있는 분들에게 희소식이 아닐수 없는데요. AI기술을 기반으로 한 오늘 전해드.. 더보기 생각으로 살도 빠지고 어려진다. 노동은 운동 효과가 없다?주부들이 쉴 새 없이 잡 안일을 하고 끊임없이 몸을 움직이지만 어디선가 노동은 운동효과가 없다는 말을 듣고 좌절을 하게 됩니다. 애써서 일하고 몸은 지친데 운동이 아니라 노동이라서 살 빠지는 일에 있어서는 헛수고라니요ㅠㅠ. 노동은 건강 유지와 정말 상관이 없는 걸까요? 정말로 이렇게 온몸이 쑤시도록 움직이는 데도 운동효과가 전혀 없는 것일까요? 건강을 지키게 위해 하는 모든 몸의 움직임이 운동효과와 전혀 상관이 없을 까요? 노동이 운동효과가 있다는 검증된 결과는 없는 걸까요? 일상생활 속에서 운동효과 높히는 꿀팁을 소개하겠습니다. 힘들게 일하고 나서 피곤하고 지치는데 살을 빼고 건강을 유지하게 위해서 별도로 시간을 내어서 운동을 해야만 운동 효과가 있는 걸까요? 건강을 위해서 운.. 더보기 똑같이 먹어도 왜 계속 나만 살찔까? 스트레스가 살을 찌게 한다고요? 요즘 부쩍 체중이 늘어서 고민이신 분 계시지요? 특별히 예전보다 많이 먹는 것 같지도 않은데 연초보다 체중이 나도 모르게 많이 늘어나신 분들에 계실 겁니다. 안 그래도 하루 종일 직장일로 스트레스가 많은데.. 그리고 운동할 시간도 나는 것도 아니고.. 그런데 체중이 자꾸만 늘어나는 이유는 무엇일까요? 바로 지방저장호르몬인 '인슐린'을 촉진하는 또 다른 호르몬이 있었습니다. 바로 스트레스 호르몬이라 불리는 '코르티솔'입니다. 이 코르티솔 때문에 살이 찌는 원리가 있었습니다. 스트레스는 몸을 살찌게 한다. 스트레스를 받을면 살이 찌는 정확한 원리를 알아보게 될건데요. 그리고 이 스트레스 반응을 해결할 또 다른 확실한 방법을 알려드리겠습니다. 혹시 투쟁도피 반응이라고 들어보셨나.. 더보기 마늘 먹어야 살찌지 않는다 밥, 빵, 면과 같은 정제탄수화물 위주의 식습관이나 달콤한 음료와 디저트 그리고 술을 자주 드시는 분이라면 필수적을 섭취해야 하는 것들이 있습니다. 그리고 그 이유를 자세히 알려드릴게요. 여러분, 빵이나 과자, 쿠키...정말 맛있죠?..^^저도 일하다가 도중에 힘이 든다거나 입이 심심해 지면 입속에서 혀가 자꾸만 이런 것들을 달라고 애걸합니다. 간식으로 먹는 음식들이 살이 많이 찐다고 해서 안먹으려고 해도 옆사람이 간식으로 이런 것들을 먹고 있으면 반드시 한 개 정도는 얻어먹게 됩니다. 그리고 나서는 커피를 한 잔 더 하게 되죠. 물론 달달한 믹스커피로요,,,,ㅠㅠ 지치거나 힘이들 때 '당 떨어진다'라는 표현을 많이 사용하는데요. 이럴 때 우리의 행동은 어떻게 변하게 될까요? 바로 주저 없이 달콤한 디저.. 더보기 당신의 식욕이 폭발하는 이유 우리들 생활에서나 우리들 역사에서 물을 제외하고 역사가 쓰일 수 있었을까요? 오늘 이 귀한 물에 대한 이야기를 하려고합니다. 모든 문명은 물줄기를 따라 이뤄집니다. 물은 곧 생명이고 생명을 곧 물입니다. 지구의 70%가 물로 이뤄져 있고 사람의 몸도 약 70%가 물로 이루어져 있습니다. 인간은 갓 태어났을 때 지방을 제외한 무게의 약 80%가 수분이 차지하고 있고 나이가 들어 사망할 때가 되면 우리 몸의 수분은 45%밖에 남지 않는다고 합니다. 당장 우리의 몸이 수분이 부족한 게 아니더라도 우리의 피부를 한번 들여다보죠. 계절이 바뀔 때마다 피부에도 수분이 부족하면 어떻게 될까요? 환절기는 보습 화장품이 필요한 시기입니다. 피부에 가뭄이 진 땅처럼 갈리지는 정도는 아니겠지만 피부에 보습을 충분히 해주게 .. 더보기 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 다음
